Se faire entendre
et respecter
Un parcours ludique et interactif de 10 mois en distanciel pour :
développer son assertivité,
s'exprimer avec clarté,
poser ses limites avec assurance,
sortir des rapports de force et pacifier ses relations.
Vous avez peut-être parfois un sentiment d’impuissance ou de décalage dans des relations tendues, difficiles ou conflictuelles. Vous avez sans doute déjà beaucoup analysé, lu, compris le « pourquoi »... et pourtant, face à certaines personnes, des constats se répètent :
La sensation de devoir vous justifier, de porter la responsabilité du lien ou de vous sur-adapter.
La difficulté à poser des limites claires et fermes avec assurance, sans culpabiliser, sans basculer dans l'agressivité ou sans craindre le conflit.
Le sentiment régulier que quoi que vous exprimiez, on ne vous entend pas ou que vos besoins ne sont pas respectés.
La sensation que votre gentillesse, votre empathie ou votre sensibilité se retournent contre vous et vous fragilisent dans vos échanges au quotidien.
L'épuisement face aux jeux psychologiques, à la manipulation, aux provocations ou aux prises de pouvoir.
Ajuster sa communication
en restant fidèle à soi et attentif à l'autre
Une approche vivante et stimulante
L'analyse intellectuelle ou les outils théoriques ont leurs limites. Pour transformer votre manière de communiquer, il est nécessaire de combiner les éclairages de la psychologie relationnelle avec une mise en pratique concrète et efficiente de votre posture en contexte de communication.
Ce parcours en distanciel de 10 mois (de septembre à juin) est conçu comme un cheminement vivant, concret, structurant et profondément transformateur.
Loin d'un cours théorique ou d'une formation académique, il s'agit d'un espace d'expérimentation pour réaligner votre posture au quotidien et améliorer l’impact de votre communication tout en restant respectueux de vous-même et de l’autre.
Au fil de nos 10 rencontres mensuelles, nous aborderons de façon pratique :
La présence corporelle & les émotions : renforcer son ancrage, apprivoiser son non-verbal (voix, regard, posture corporelle) et réguler son émotionnel pour ne plus se laisser décentrer ni glisser vers la justification.
Les dynamiques relationnelles & les postures : démasquer les jeux psychologiques qui se cachent derrière les communications difficiles, sortir des rôles inconscients et cesser de nourrir les cercles vicieux de manipulation, d'évitement ou de confrontation stérile.
L'empreinte du système familial & de l'enfance : identifier la place que vous avez adoptée dans votre histoire première pour vous préserver ou vous faire entendre, afin de vous autoriser à en sortir et à prendre votre juste place.
La communication assertive & respectueuse : apprendre la méthode pour formuler des demandes claires, poser des cadres protecteurs et exprimer vos désaccords en restant fidèle à vos valeurs, sans agressivité ni soumission.
La gestion de la tension relationnelle : garder son calme et son sang-froid face aux profils déstabilisants. Ne plus laisser l'agressivité extérieure entamer votre clarté d'esprit.
Un cadre sécurisé et structuré
Chaque atelier mensuel est conçu pour vous faire expérimenter la pluralité des postures et des intentions de communication en toute sécurité, sans aucune obligation d'exposition personnelle. Chacun reste libre de partager ce qu’il désire. Le format préserve la qualité des échanges, la confidentialité et le non-jugement. Il ne permet pas de favoriser le débat ni de s'étendre sur des problématiques personnelles que vous pourrez toutefois approfondir en séances individuelles.
Mises en situation et jeux de rôle sécurisés : vous pouvez vous appuyer sur des cas fictifs ou des personnages inspirés de plusieurs situations croisées. Aucune obligation de livrer votre vie privée : vous apprenez en observant vos réactions en situation de communication et en expérimentant de nouvelles façons de communiquer, transmises de façon progressive au fil des sessions.
Des sous-groupes de travail tournants à chaque séance (en salles virtuelles) : pour repérer vos biais de communication et tester votre posture, les groupes d'exercices changent régulièrement. Vous vous confrontez ainsi à des personnalités et des sensibilités variées, ce qui est indispensable pour intégrer les processus de changement et progresser.
Un Binôme Repère pour toute l'année : indépendamment des sessions et des ateliers, un participant du groupe vous est attribué comme Binôme Repère. Ce binôme est destiné à vous entraider entre les sessions, comme débriefer ensemble vos exercices d'intégration du mois ou garder le fil en cas d'absence ponctuelle.
Les 2 Bonus inclus dans votre parcours
Bonus 1 — Masterclass Expert : Biologie du stress, Système Nerveux & Neurotransmetteurs
On ne peut pas poser de limites ni maintenir une posture sereine avec un système nerveux en état de surrégime ou d'épuisement. Cet atelier vous donne les clés physiologiques et d'hygiène de vie (notamment le rôle des neurotransmetteurs comme le GABA, la sérotonine ou la dopamine) pour réguler biologiquement votre terrain et restaurer votre capacité d'apaisement face au stress relationnel.
Bonus 2 — Tarif privilégié sur les séances d'accompagnement individuel
Le travail de groupe agit comme un formidable catalyseur. Si vous souhaitez approfondir un point personnel, les séances individuelles (téléconsultations) sont proposées à un tarif préférentiel pendant toute la durée du parcours (10 mois) pour tous les participants :
Séance d'1h : 70 € (au lieu de 80 €)
Séance d'1h30 : 100 € (au lieu de 120 €)
Tarifs & Modalités de Règlement
Le montant global du parcours de 10 mois est de 750 € (tarif comptant).
Afin de faciliter votre budget, plusieurs modalités de paiement vous sont proposées :
Paiement comptant (en 1 fois) : 750 € (par Carte Bancaire ou Virement)
Paiement en 3 fois : 3 x 255 € (soit 765 € — prélèvement SEPA incluant les frais de gestion et traitement)
Paiement en 10 fois : 10 x 78 € (soit 780 € — prélèvement SEPA incluant les frais de gestion et traitement)
En passant à l'étape suivante de paiement, vous reconnaissez avoir pris connaissance des Conditions Générales de Vente.
Un reçu vous sera automatiquement envoyé par e-mail dès la validation de votre paiement.
Pour tout autre mode de règlement (chèque, espèces,...), contactez-moi directement.
Offre de Parrainage
50 € de remise pour vous et pour votre filleul
Vous souhaitez suivre ce parcours avec un proche ou recommander ce cycle à une personne de votre entourage ? Pour chaque personne qui s'inscrit de votre part (et qui n’est pas déjà répertoriée dans mon fichier) :
Pour vous : dès la validation de l'inscription de votre filleul, une remise immédiate de 50 € est déduite sur vos prélèvements suivants (si vous payez en plusieurs fois) ou un remboursement direct de 50 € vous est versé (si vous avez réglé comptant).
Pour votre filleul : il bénéficie d'une réduction immédiate de 50 € sur son parcours. Il lui suffit de se faire connaître avant de s'inscrire (au choix par e-mail ou par entretien préalable de 15 min) afin que je lui transmette son lien de paiement personnalisé.
Cumul possible : vous pouvez parrainer plusieurs filleuls (dans la limite des places disponibles). Les filleuls peuvent également devenir parrains de nouvelles personnes (non répertoriées dans mon fichier) et cumuler leurs réductions.
(L'offre de parrainage prend fin à la clôture des inscriptions le 19 septembre.)
Garantie satisfaction
Vous avez jusqu’au 20/09/2026 (soit le lendemain de la 1ère session) pour tester le parcours.
Si, pour une raison ou une autre, vous constatez que cette expérience ne répond pas à vos attentes et que vous ne souhaitez pas la poursuivre, un remboursement au prorata du solde restant (l’équivalent des 9 sessions restantes) vous sera versé.
Il vous suffira de m’adresser votre demande par simple e-mail à : lilianebassali@gmail.com
Modalités & informations pratiques
Calendrier : 10 sessions mensuelles de septembre à juin (un rendez-vous par mois le samedi après-midi de 15 h à 17 h + 30 minutes facultatives d’échanges, hors vacances scolaires).
Dates : le parcours commence le samedi 19/09/2026 de 15 h à 17 h. Les dates suivantes vous seront communiquées ce jour-là. Selon le nombre de demandes, d'autres créneaux horaires ou jours pourront être ouverts.
Cadre préservé : Nombre de places volontairement limité pour garantir la qualité des échanges.
Un Espace Membres vous permettra de retrouver les supports avec les notions clés explorées chaque mois et les exercices d'intégration. Ils ont été conçus de façon ludique et vivante pour que votre progression reste agréable et stimulante. Pour des raisons de confidentialité et de technicité (exercices de sous-groupes en salles virtuelles), il n’y aura pas de replay des sessions. Le Binôme Repère est prévu, entre autres, pour pallier les conséquences d’une absence ponctuelle.
Une question avant de vous inscrire ?
Si vous souhaitez vérifier que ce parcours répond à vos besoins actuels ou échanger sur les modalités, vous pouvez me contacter :
Par e-mail à : lilianebassali@gmail.com
Par téléphone / SMS au : 06 19 58 13 37
Ou réserver un entretien préalable de 15 min ici
Bien chaleureusement,
Liliane Bassali
Facilitatrice en Communication relationnelle